Tag: zdravá výživa

dezerty

Mandlovo-rýžový krém s malinami

Mandlovo-rýžový krém s malinami je osvěžující a lahodný dezert, který přináší dokonalé spojení mezi jemnou mandlovou chutí, krémovou rýží a svěžími malinami. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají zdravou a chutnou alternativu k tradičním dezertům.

Číst dále »
snídaně

Jáhlová kaše s lískovými ořechy a agávovým sirupem

Zdravá, nasycující a chutná snídaně, která vám dodá dostatek energie na začátek dne. Jáhlová kaše je bohatá na vitamíny a minerály, zatímco agávový sirup přidává příjemnou sladkost bez přímého vlivu na hladinu cukru v krvi. Tento recept je nejen chutný, ale také vhodný pro ty, kteří preferují bezlepkovou stravu.

Číst dále »
snídaně

Kukuřičná kaše s medem a dýňovým semínkem

Báječný způsob, jak začít den plný energie a chuti. Kukuřičná kaše je sametově jemná a sladká, zatímco med dodává příjemnou sladkost a dýňová semínka přidávají křupavou a nasycující texturu. Tento recept je nejen chutný, ale také přináší mnoho nutričních výhod.

Číst dále »
snídaně

Pohankové vločky s bílým jogurtem, medem a směsí ořechů

Skvělá volba pro zdravou a vydatnou snídani, která vás dlouho udrží syté. Pohankové vločky jsou plné vlákniny a živin, zatímco jogurt dodává potřebné probiotika a vápník. Med přidá příjemnou sladkost a směs ořechů přidá lahodnou texturu a další nutriční hodnoty. Tato snídaně je rychlá a jednoduchá na přípravu a nabízí mnoho možností v přidání dalších ingrediencí podle vašeho vkusu.

Číst dále »
snídaně

Rýžová kaše s ovocem

Výborná volba k snídani nebo jako lehká svačinka. Má krémovou a lahodnou konzistenci s osvěžujícím přísadem ovoce. Můžete si vybrat různé druhy ovoce, které vám chutnají a jsou sezónní. Tato kaše je skvělým způsobem, jak začít den plný energie a vitamínů.

Číst dále »
obědové saláty

Těstovinový salát s fazolemi a sezamem

Tento těstovinový salát s fazolemi a sezamem je skvělá příloha nebo dokonce samostatné jídlo. Je plný chuti, zdravých ingrediencí a má svěží citrusovou příchuť. Můžete ho podávat jako lehký oběd, večeři nebo ho připravit na grilování s přáteli.

Číst dále »