Banánový jogurt s burizony, rozinkami, zázvorem, kardamomem a skořicí

Další skvělý způsob, jak si pochutnat na osvěžujícím a zdravém jídle plném chuti. Banánový jogurt je snadno připravitelný a poskytuje vám důležité vitamíny a minerály. Tento recept je nejen chutný, ale také čerstvý a zdravý.

Ingredience:

150 ml bílého jogurtu
4 polévkové lžíce rýžových burizonů
1 polévková lžíce spařených rozinek
Špetka sušeného zázvoru
Špetka mletého kardamomu
Špetka skořice
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 – 2 polévkové lžíce medu
½ banánu

Postup:

Jogurt dáme do misky, přidáme spařené rozinky, zázvor, kardamom a skořici. Vše zakapeme citronovou šťávou a medem. Zamícháme a necháme 1 hodinu odležet. Banán nakrájíme na kostičky a dáme do mísy. Poté přimícháme burizony a servírujeme.

Autor: Blanka Palečková

Banánový jogurt s burizony, rozinkami, zázvorem, kardamomem a skořicí

Jáhlová kaše s lískovými ořechy a agávovým sirupem

Kukuřičná kaše s medem a dýňovým semínkem

Pohankové vločky s bílým jogurtem, medem a směsí ořechů

Rýžová kaše s ovocem

Rýžovo-jáhlová kaše s rozinkami, skořicí a medem

Jáhlová kaše s lískovými ořechy a agávovým sirupem

Kukuřičná kaše s medem a dýňovým semínkem

Pohankové vločky s bílým jogurtem, medem a směsí ořechů

Rýžová kaše s ovocem

Rýžovo-jáhlová kaše s rozinkami, skořicí a medem